CrazyBulk Clenbutrol apskats – Vai tas Really Work? Izlasiet šo pirms pērkat!

Posted on

Šīs visaptverošu un neatkarīgu mērķis Clenbutrol pārskatīšana ir sniegt jums visu informāciju, jums ir nepieciešams veikt izglītoti lēmumu.

Ir zināms, ka kultūrisms bagātinātāji ir liels pieprasījums visā pasaulē.

Tomēr tas var būt nedaudz grūts lieta, kad runa ir atrast pareizo kultūrisms un svara zudums produkti sievietēm.

Sievietes un vīrieši ir fiziski ļoti atšķiras viena no otras, un bijušais kopumā šķiet daudz grūtāk, lai novērstu ķermeņa tauku.

Paskaties jebkuru fitnesa vai kultūrisms žurnāls, un jūs redzēsiet gandrīz visus produktus, kas vērstas uz lietotājiem vīriešiem!

CrazyBulk (neņemiet vārdu burtiski!), Piegādātājs kultūrisms bagātinātāji, domāju ārpus kastes.

Viņi izstrādāja klenbuterolu alternatīva, kas darbojas vienlīdz labi uz vīriešiem un sievietēm, kas vēlas iziet drošu svara zudums .

Mēs veikt visaptverošu Clenbutrol atsauksmi par jums tālāk, bet vispirms pieņemsim get viena lieta taisni!

Svars Training nav kaitīgs sievietēm!

Pretēji populārajam sabiedrības uztverē, svara apmācību pazīstams arī kā stiprums apmācību nepārveido sievietes lielā She-hulks!

Tas jau ir ļoti grūti vīriešiem, lai veidotu un uzturētu muskuļus, neskatoties uz labu dabisko testosterona līmeni, tāpēc sievietes ir diezgan drošā teritorijā, ciktāl šķirošanas augšu ir bažas!

Tomēr, kas svara apmācību un izmantošanu dažu cienījams kultūrisms bagātinātāji, iespējams, var darīt, lai jūs, ir palīdzēt jums izveidot labāku ķermeņa, nesamazinot šo sieviešu izskatu .

Svars apmācība palīdz veidot liesās muskuļu masu . Jo vairāk muskuļi jums ir uz jūsu ķermeņa, jo labāk jūsu pamata vielmaiņas ātrumu (BMR) ir.

Tā rezultātā, jūs sadedzināt vairāk kaloriju skaitu dienā . Kopumā, jūs varat atrast sev labi pa ceļam uz vienkāršāku, skopāks izskatu!

Un produkts, piemēram, Clenbutrol var palīdzēt jums iegūt maksimālo no sava svara apmācību rutīnas.

Kas ir Clenbutrol?

Clenbutrol Atsauksmes - Ultimate griešana bagātinātāji Best Fat Burning Papildiniet CrazyBulk Clenbutrol atsauksmes, blakusparādības un visas sastāvdaļas izdalītas!

Clenbutrol (mīnus “e”), ir likumīgi un droši versija populārās steroīdu klenbuterolu , kas atkārto rādītāju uzlabošanai un thermogenic īpašības pēdējo.

Tas ir produkts, kas ir ideāli piemērotas kā tauku deglis ar sievietēm , un arī aktīvi strādā kā griešanas cikla papildinājums gan vīriešu un sieviešu bodybuilders.

Let ‘s mest nelielu skaidrību par atšķirībām starp CrazyBulk s Clenbutrol un steroīdu klenbuterolu.

Pēdējais, ko dēvē arī par len, ko izmanto, lai aktīvi patērē daudz cilvēku tās efektīvai tauku dedzināšanu un griešanas spēju vienā brīdī.

To izmanto, lai būt liels laiks favorīts bodybuilders kuri gribētu vienkārši vēlas sapulcināt savus ķermeņus izciršanas posmos, atklāj noslīpēts un ripped izskatu.

Vairāki slaveni sportisti bija pozitīva atbildes len, piemēram, ASV olimpiskais peldētājs Jessica Hardy, profesionāls bokseris Miks Rogers, Olympic sprinteris Katrin Krabbe, MLB spēlētāju Lainer Bueno un vēl daudz vairāk

Faktiski, tiešsaistes pētījums atklāj, ka pat slavenības, piemēram, Britney Spears, Lindsay Lohan un Viktorija Bekhema, iespējams, ir patērēti len īpaši svara zaudēšanas nolūkos pēc kāda laika.

Kā Člen darbojas, ka tas stimulē beta-2 receptorus organismā, kas paaugstina organisma vielmaiņas aktivitāti vai BMR .

Pateicoties šai BMR palielināt, visi saglabātie tauku slānis, kas organismā tiek izmantota enerģija , un ķermeņa tauku veikalos burtiski kūst prom, atstājot jūs ar ripped un noslīpēts izskatu.

Ne tikai to, ka, Clen arī bija efektīvas apetīte nomācošas spējas .

Bet kā ar visām lietām dzīvē, kaut kas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, patiesībā var būt. Tur bija pāris milzīgas problēmas ar klenbuterolu:

  • Šis steroīds got aizliegta ar USFDA un tika atzīts par nelikumīgu ASV.
  • Tas bija ļoti vētraina blakusparādības, kas noveda pie tā aizliegumam, tostarp sirdsklauves, sirds problēmas, trauksme, stipra svīšana, asinsspiediena problēmām, reibonis, bezmiegs, muskuļu krampji, hipertensija, vemšana, elpošanas grūtības, uc

Turklāt, ja jūs pērk nelegālo steroīdus, jūs nekad nevar būt pārliecināts par to, ko jūs patērē.

Tas ir iemesls, kāpēc acīmredzot drošākas Klenbuterols alternatīva, piemēram Clenbutrol tika ieviests uzņēmuma CrazyBulk.

CrazyBulk bija jau par piegādes drošākas steroīdu alternatīvas potenciālajiem lietotājiem. Uzņēmums redzēja vajadzību produktu, kas bija spēju sniegt tāda paša veida tauku dedzināšanu un thermogenic ieguvumus, bet bez jebkādas kaitīgas blakusparādības. Un vēl svarīgāk, kaut kas bija likumīgs!

Viņu produkts Clenbutrol atdarina tauku dedzināšana spēja aizliegto steroīdu klenbuterolu , bez saistītajām blakusparādībām vai lietošanas injekciju un adatām.

Jā, tā ir arī 100% juridisko ASV .

Clenbutrol Sastāvdaļas

Clenbutrol Sastāvdaļas Review - Ultimate griešana bagātinātāji labāko tauku dedzināšana Papildinājums

Garcinia Cambogia

Neesmu dzirdējis Garicinia Cambogia vēl ?! Jūs, visticamāk tikai outta alā, saņemt atpakaļ pie civilizācijas! Garcinia Cambogia ir nepieskaita daži no visvairāk pētītajiem un pieprasītākajiem vielu jomā tauku un svara zudums .

Tas faktiski ir tropu auglis, kas līdzinās ķirbju. Kas ir interesanti par Garcinia Cambogia ir tas, ka tā sastāv no kaut kas pazīstams kā HCA vai Hydroxycitric Acid.

Zinātnieki ir atklājuši dažas diezgan interesantus efektus par HCA saistībā ar ietekmi tas atstāj uz cilvēka ķermeni.

HCA sekmīgi bloķē daļu fermenta pazīstams kā citrāts liâzes, kas spēlē galveno lomu konversijas ogļhidrātu cilvēka organismā, tauku.

Tāpēc, nevis ļaujot savu ķermeni pārvērst ogļhidrātus tauku, tas liek to izmantot šos ogļhidrātus savām enerģijas vajadzībām .

Neatkarīgi no tā spēju bloķēt tauku uzglabāšanu organismā, Garcinia Cambogia arī darbojas kā ēstgribas nomācošas .

Tas nav veids ēstgribas nomācošas, kas ir blakusparādības, piemēram, nervozitāte un nemiers, kas parasti ir saistīta ar lielāko daļu no diētas tabletes, kas pieejami tirgū.

Tas darbojas kā cita veida apetītes slāpētāju, jo tas nav balstīts uz stimulējoša .

HCA atrodas Garcinia Cambogia paaugstina serotonīna līmeni organismā , kas cita starpā tās funkcijām, kā arī dara to darbu apetītes regulators.

Zemāks serotonīna līmenis bieži ir saistīts ar mazāku apēst un vairāk bada.

Tātad īsumā, kādi Garcinia Cambogia sasniedz, ir:

  • Bloki konversija ogļhidrātu uz taukiem.
  • Tā vietā šie ogļhidrāti tiek izmantotas organisma enerģijas vajadzībām.
  • Palielina serotonīna līmeni, tādējādi samazinot savu apetīti.

Citrus Aurantium

Arī tautā saukts par rūgto apelsīnu ekstraktu, Citrus Aurantium iegūst no mizas augļu pazīstams kā Seviļas apelsīnu.

Tās efektivitāte un iedarbība galvenokārt sakarā ar to, ka tā darbojas kā efektīvu ēstgribas nomācošas un vielmaiņas pastiprinātājs .

Daudzi cilvēki uz Citrus aurantium kā brālēns erstwhile populārās svara zaudēšanas vielas, ko sauc par efedru .

Šī viela bija ieguvis milzīgu popularitāti 90s, kad ikviens, sākot no profesionāliem sportistiem mājsaimniecēm tika aktīvi izmanto to svara zaudēšanas nolūkos, kā arī veiktspējas uzlabošanas nolūkos laikā.

Patiesībā, viens no visbiežāk ielu kaudze tiem laikiem bija AKE, akronīms Aspirīns – Kofeīns – Efedra. Šīs 3 vielas kombinēta izmantota, lai sniegtu diezgan labas svara zudums rezultāti.

Tomēr, vairāk un vairāk cilvēku veikt šo steku, blakusparādības, piemēram, reiboni, nervozitāti uz nopietnāki veidi, piemēram, insultu un sirds uzbrukumiem sākās segumiem.

Pašlaik USFDA ir aizliegts visas pārtikas piedevas, kas sastāv no efedru .

Citrus Aurantium strauji ieguva popularitāti post šo Ephedra aizliegums, jo tas sniedza tādus pašus rezultātus, bez kāda no Ephedra saistīto kaitīgo blakusparādības .

Cilvēki gribēja kaut ko jaunu, lai aizstātu Ephedra un Citrus aurantium darīja tieši to!

Kāpēc Citrus Aurantium nebija tādu pašu jautājumu kā Efedru bija galvenokārt tāpēc, ka tā mērķtiecīgi beta-2 un beta-1 receptorus, kas nodarbojas ar sirdsdarbības un asinsspiediena, bet Citrus Aurantium mērķauditorija beta-3 receptorus, kas ir atrodas galvenokārt taukaudos vai tauku šūnās.

Turklāt šie beta-3 receptori spēlē galveno lomu thermogenesis.

Citrus Aurantium arī sastāv no Synephrine, aktīvo savienojumu, kas ir tādas pašas īpašības kā amfetamīna.

Tas palielina thermogenesis un padara organismam sadedzināt vairāk tauku, vienlaikus samazinot apetīti šajā procesā.

Tātad, kādi Citrus Aurantium sasniedz īsumā ir šāds:

  • palielina vielmaiņu
  • Strādā kā apetītes slāpētāju
  • Ar to Synephrine palielina thermogenesis
  • Padara organismam sadedzināt taukus efektīvāk

Guarana ekstrakts

Tas ir krūmājs augs, kas parasti tiek audzēti ziemeļu Brazīlijā reģionā. Jūs varat atrast to ar vairākiem dažādiem nosaukumiem, piemēram, guaranas maize, Guarana pastas, Guarana gumija, cupana, Paullinia vai Brazīlijas kakao.

Tas ir arī bieži, lai atrastu Guarana minēta kā viena no sastāvdaļām vairumā enerģijas dzērienu, piemēram, Monster, Red Bull, Rockstar un Full Throttle.

Tas ir arī aktīvi klāt daudzos svara zudums bagātinātāji, un daži no aphrodisiacs too .

No Guarana ekstrakts spēks galvenokārt ir saistīts ar tā tumši brūnā sēklas, kas ir gandrīz tikpat liels kā parastajām kafijas pupiņas, izņemot to, ka tie ir divreiz tik daudz kofeīna.

Neatkarīgi no augstas koncentrācijas kofeīna šie tumši brūnas sēklas arī sastāv no teobromīns un teofilīns, kas abi ir tādas pašas īpašības kā kofeīna, bet pilnīgi atšķirīgi rezultāti, kas cilvēka organismā .

Guarana ekstrakts arī veido miecvielas, molekulas, kas izraisa pilienu plūsmu vai lēnu atbrīvošanu no kofeīna (atrodams sēklas) nonāk cilvēka organismā visas dienas garumā, gluži pretēji cik regulāri kofeīna, kas atrodas kafijas darbos.

Gadījumā, ja tā, jūs vienkārši dzert kafiju, saņemt tūlītēju atbalstu uz kādu laiku, un sākt nāk uz leju.

Guarana aktīvi iekļauts ķermeņa ēkas bagātinātāji veida vielmaiņas veicinošā ietekme ir.

Vairāki augu piedevas izmantot arī tās apetīte nomākšanas spējām . Turklāt, jo tas ir ļoti spēcīgs stimulants, tas mazina garīgo un fizisko nogurumu too.

Kas vairāk, šī sastāvdaļa ir arī zināms, lai attīrītu asinis, uzlabo sirds un asinsvadu veselību un samazina asins recēšanu.

Tātad, kādi Guarana ekstrakts sasniedz, ir:

  • Palielina savu garīgo un fizisko enerģiju
  • Nodrošina konsekventu enerģijas veicināšanai visas dienas garumā
  • Palīdz jums strādāt mērķtiecīgāk un asu veidā
  • Palielina vielmaiņu un palīdz sadedzināt vairāk tauku daudzumu
  • Darbojas kā apetītes slāpētāju

Nikotīnamīds (B3)

Sākumā tas var šķist kā vairāk fluffer sastāvdaļa, lai jums, jo, kamēr Garcinia Cambogia ekstrakts, Citrus Aurantium un guaranas ekstrakts visi vairāk nekā 100 mg Clenbutrol kapsulā, nikotīnamīds (B3) ir tikai 21 mg.

Tomēr, ja jūs veikt kādu pētījumu, jūs atradīsiet, ka nikotīnamīds faktiski ūdenī šķīstošs vitamīns (B vitamīnu grupas), kas spēlē nozīmīgu lomu barības vielu sintēzi un enerģijas ražošanā cilvēka organismā .

Daži no citu ievērojamu priekšrocības nikotīnamīda (B3), ir novērst vēzi, es tipa diabēts, pelagra uc

Kā šī sastāvdaļa ir ļoti svarīgi attiecībā uz CrazyBulk s Clenbutrol ir, ka tas piegādā enerģiju visām organisma šūnām un ātri kustas tauku glabājas ķermeņa audos ar mērķi tauku vielmaiņu , tādējādi sadedzinot taukus par organisma enerģijas vajadzībām.

Būtībā, ko tā dara, ir:

  • Palielina Jūsu organisma enerģijas līmeni
  • Uzlabo savu dabisko vielmaiņas ātrumu
  • Palīdz sadedzināt taukus efektīvāk, konsekventi samazinot sava ķermeņa tauku līmeni

Kā Vai Clenbutrol darbojas?

Clenbutrol Atsauksmes - Ultimate griešana bagātinātāji Best tauku dedzināšana Papildinājums

Sievietes var izmantot Clenbutrol kā potenciālo svara zudums papildināt, pat tad, ja viņi nav uz celšanas svaru .

Tas ir tāpēc, ka klenbuterolu sniedz savus rezultātus pateicoties termoģenēzi efektu organismā . In thermogenesis jūs iziet tauku / svara zudums dēļ pieaug jūsu ķermeņa temperatūru.

Palielināta ķermeņa siltumu paātrina pamata vielmaiņas ātrumu vai BMR, kas ir ļoti svarīgi, lai tauku dedzināšana.

Lai gan ir vairāki medikamenti un uztura bagātinātāji, kas tur, kas sola tādu pašu efektu, laba daļa no tiem izraisa briesmīgas blakusparādības.

Tas ir šajā jomā, ka Clenbutrol rādītāji pār saviem konkurentiem. Tā tapas up organisma vielmaiņas ātrumu neradot nekādas kaitīgas blakusparādības.

Uzdot jebkuru svara zudums eksperts, un viņi jums pateiks, cik cieši organisma vielmaiņas ātrums ir saistīts ar tās tauku līmeni.

Palielināta metabolisms liek organismam izmantot vairāk enerģijas daudzumu nekā parasti tās dienu ikdienas uzdevumus.

Un, kad jūs esat uz Clenbutrol, jūsu ķermenis krāni savos tauku slānis uz tās enerģijas vajadzībām.

Clenbutrol var lietot sievietes ar visiem fitnesa līmeņiem . Jūs varat izmantot to skaidri kā tauku deglis, kas var paātrināt vielmaiņu vai par pieaugumu jūsu enerģijas līmeni, kas ļauj jums iegūt maksimālo no jūsu sporta nodarbības.

Tas ir arī ideāls jebkuram sieviešu kultūrists, fitnesa modeli sportists, kurš vēlas baudīt droša klenbuterolu alternatīvu.

Vai Clenbutrol Safe sievietēm?

Jā, Clenbutrol ir diezgan drošs produkts sievietēm, tik ilgi, kamēr tie paliek ieteiktajām devām .

Turklāt, labākos rezultātus var iegūt, ja papildinātu regulāru uzņemšanu Clenbutrol ar stingru izmantot rutīnas un tīru ēšanas paradumiem.

Faktiski visi CrazyBulk produkti ir droši un likumīgi izmantot, bez nepieciešamības ārsta receptes.

Pie kodols, Clenbutrol un visas citas piedevas, ko CrazyBulk piegādā ir drošākas alternatīvas attiecīgajiem to steroīdi.

Ieteicamā deva Clenbutrol ir trīs Clenbutrol kapsulas dienā apmēram 30 līdz 45 minūtes pirms sava darba-out sesijas.

Iespējamās Clenbutrol Blakusparādības

Viens no unikālajiem punktiem CrazyBulk s Clenbutrol ir, ka tas neizraisa nekādas kaitīgas blakusparādības, kas parasti saistīti ar klenbuterolu steroīdu.

Ietvertie papildinājumā sastāvdaļas ir izmantota gadsimtiem dzimtajā reģionos, tie ir iegūti no, to ārstniecisko īpašību, kā arī vispārējo veselību un labsajūtu, ko tie sniedz.

Tomēr, ja jūs esat cilvēks, kas jau cieš no dažām iepriekš pastāvošo veselības problēmas, tas būtu jūsu interesēs, ka jūs konsultēties ar ārstu, pirms patērē jebkādu thermogenic tauku degļi, piemēram, Clenbutrol.

Diemžēl, tas nevar būt 100% apgalvoja, ka tur būs nav Clenbutrol blakusparādības vispār, jo katram cilvēkam ir atšķirīgs ķermeņa tipu un jūs nekad zināt, tieši to, ko iedarbība produkts var būt par viņam / viņai.

Tomēr, to var droši norādīts, ka lielākā daļa cilvēku nav jācieš nekādas kaitīgas blakusparādības tieši no klenbuterolu lietošanas.

Pros

  • Drošāka alternatīva no klenbuterolu steroīdu, kas spēj pārnest tādas pašas sekas
  • Var palīdzēt paātrināt organisma dabisko vielmaiņas ātrumu
  • Ir thermogenic iedarbība uz ķermeni
  • Var izmantot veiktspējas uzlabošanas nolūkā un kā efektīvu tauku deglis
  • Dažas no galvenajām sastāvdaļām arī nomāc apetīti
  • Bez efedrīns
  • Maz-to-nekādas blakusparādības

mīnusi

  • Sastāv no kofeīna, tāpēc sievietēm, kas cieš no sirds problēmām vai tiem, kas jutīgas pret kofeīnu vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, pirms uz Clenbutrol izmantošanu
  • Var pasūtīt tikai internetā, un nav pieejams nevienā ķieģeļu un javas veikalos
  • Var sasniegt vislabākos rezultātus tikai tad, ja jūs strādājat out regulāri un sekot veselīga uztura rutīnas

Jebkurš garantiju? Ko darīt, ja man nepatīk?

Nav 100% garantijas, ka Clenbutrol sniegs rezultātus jums. Diemžēl CrazyBulk arī nepieņem atdevi par izmantotajām precēm, kā tagad. Tātad jūs varat neatgriež atvērtos un lietotas pudeles tikai tāpēc, ka jums nepatīk produktu.

Tomēr, ja jūs maināt savas domas attiecībā uz tā izmantošanu pirms tās patēriņu, varat atgriezties jebkurā neatvērtu Clenbutrol pasūtījuma 14 dienu laikā no pasūtījuma datuma un saņemt pilnu kompensāciju.

Cik ilgi tas veic, lai skatīt rezultāts?

Visi CrazyBulk produkti, ieskaitot Clenbutrol sasniegt vislabākos rezultātus, ja viņi papildina ar regulāras fiziskās aktivitātes un uztura rutīnas. Vairākums Clenbutrol lietotāju vērot labākos rezultātus, izmantojot piemaksu par minimālo laika periodu, 2 mēnešus.

Clenbutrol Klientu atsauksmes

clenbutrol pārskata atsauksmes pirms pēc

  • Kopumā ļoti labs produkts. Es nezinu, vai tas tiešām liek jums zaudēt taukus / svaru, bet to, ko es darīju paziņojums bija tas, cik efektīvi šis produkts bija enerģiju. Jūs sajutīsiet vienmērīgu, pastāvīgu enerģiju visā treniņa bez parastajām blakusparādībām stimulatori. Es esmu pusceļā caur manu pirmo pudeli, un es varu pilnīgi teikt, ka tas ir labs pirkums. Vienīgais, lai gan, ir tas, ka jums vajadzētu sagaidīt, ka tas jādara maģisko darbu, tas ir lielisks papildinājums cietā apmācību un diētu, bet tad atkal, faktiskie steroīdi prasa paši centieni strādāt. Par manu nākamo pudeli! – Pascale
  • Es pazaudēju 50 £. Es esmu tur tos pie 2 gadi – Efrain

clenbutrol pārskata atsauksmes pirms pēc

Kur nopirkt un cik tas maksā?

Tātad, kopumā, Clenbutrol ir droša klenbuterolu alternatīva, ka tad, ja izmanto kā ierosināja piegādātājam ir potenciāls sniegt labas tauku dedzināšanas rezultātus, lai gan vīriešiem, gan sievietēm .

Lūdzu, ņemiet vērā, ka vienīgā vieta, jūs varat iegādāties īstu un oriģinālu Clenbutrol ir oficiālā mājas lapa . Katrs Clenbutrol pudele sastāv no 90 kapsulām un parasti ilgst vienu mēnesi .

To var iegādāties ar atlaidi no 61.99 $ cena no CrazyBulk tīmekļa vietnē (tomēr, lūdzu, apmeklējiet mājas lapu, lai uzzinātu par atjaunināto cenas no šodienas).

2 pudeles pirkums izpaužas jums trešo vienu par brīvu . Tātad, ja jūs nopietni par izmantojot Clenbutrol, tas lūdzu būt vislabāk izmantot 2 + 1 piedāvājumu un iegūt savu piedāvājumu par vēl zemāku cenu!

secinājums

Izveidojot drošāku alternatīvu aizliegtām steroīdu nav viegls uzdevums, un CrazyBulk pelnījusi visu kredītu par paveikto darbu šajā vietā.

Fakts, ka cilvēki kļūst labus rezultātus no Clenbutrol un citiem CrazyBulk piedāvājumu, ir kaut kas, piegādātājs ir pelnījusi uzslavu par.

Going mūsu neatkarīgu pētījumu, šķiet, ka klenbuterols var paveikt darbu sievietēm, kas vēlas iziet drošu svara zudums.

Tomēr tas būtu labākais, ko jūs mēģināt produktu pirmās puses, lai atklātu, ka pats. Kā minēts iepriekš, neaizmirstiet paņemt savu ārstu par uzticību, ja jūs jau cieš no kāda veselības stāvokļa .

Turklāt, ja jūs kāds, kas ir par pirkt klenbuterolu tauku dedzināšanu vai griešanai mērķim, tas lūdzu būt labāk, ka jūs sniedzat CrazyBulk s Clenbutrol izmēģināt pirmās. Kāpēc nodot savu ķermeni, izmantojot kaitīgas blakusparādības, ja jūs, iespējams, var sasniegt tādus pašus rezultātus, bez jebkāda ?!

Clenbutrol Atsauksmes - Ultimate griešana bagātinātāji Best tauku dedzināšana Papildinājums

klikšķiniet šeit, lai pasūtītu Clenbutrol no CrazyBulk »

PĒRC TAGAD »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.